Як правильно почати їсти після голодування?

Вихід потрібний починати з невеликих порцій та збільшувати їх поступово. Об'їдатися в перший день після голодування не можна, це може призвести до болю у шлунку та газоутворення.

Як запустити травлення після голодування?

Для комфортного «запуску» роботи кишечника Брегг рекомендує як перший прийом їжі після фази голодування з'їсти салат з моркви та капусти, приправлений лимонним соком та чайною ложкою олії (без солі). Цей салат діятиме в кишечнику, «ніби віник».