Потрібно продовжувати тренування, якщо я схудла? Так, зовсім кидати заняттяБодіфлекс» не можна: щоб зберегти результат, займайтеся тричі в тижденьвиконання комплексів на всі групи м'язів. Не забувайте також стежити за харчуванням та дотримуватися питного режиму.

Як часто можна займатися бодіфлексом? Займайтеся кожен день або навіть по два рази на день – по 15-20 хвилин вранці та ввечері. Оскільки навантаження на м'язи мінімальне, вам не потрібен час на відновлення. Вранці розтяжка допоможе прокинутися і розім'яти тіло, ввечері дихальні вправи знімуть стрес, накопичений за день.

Головний принцип системи – це правильне дихання. За твердженнями прихильників бодіфлексуБудь-яка звичайна людина, не маючи фізичної підготовки, може скинути зайві кілограми і впоратися з деякими хворобами, лише навчившись правильно дихати при виконанні досить простих вправ.