Які вправи робити, щоб прибрати складки на спині?

Вправи від жирових складок на спині

• Віджимання від стіни
• Тяга до пояса сидячи
• Розведення рук над головою
• Зворотні віджимання
• Вправа «плавець»

Як позбутися боків ззаду?

Найефективнішим способом боротьби з жировими відкладеннями на боках є інтервальні тренування, в яких поєднуються кардіо-вправи та вправи для тонусу м'язового корсету (кора). Тренування мають бути регулярними, в ідеалі 3-4 рази на тиждень по 30-45 хвилин.