Як правильно робити гречку з кефіром?

Все просто: співвідношення крупи та кефіру має бути один до трьох. Крупу залити кефіром і поставити в холодне місце проти ночі. Режим харчування: 5 разів на день по невеликій порції гречки з кефіром. Якщо вам дуже важко і сумно, можна додати овочевий салат на оливковій олії, яблучне пюре або відварене м'ясо.

Як правильно їсти сиру гречку з кефіром?

Спосіб приготування:

1. Очистіть крупу, промийте холодною водою.
2. Дайте гречці стекти. …
3. Пересипте гречку у велику тарілку чи салатницю.
4. Залийте кефіром або кисле молоко.
5. Накрийте кришкою чи тарілкою.
6. Залишіть її на ніч у холодильнику.
7. На ранок гречку можна буде єадже вона повністю приготується.