Витягнути руку з м'ячем на долоні вперед паралельно підлозі та під кутом 45 градусів по відношенню до корпусу. Тіло розслаблене, плечі прямі, постава рівна. Підкидаємо м'яч. Висота – не більше 44 сантиметрів, волейбольний снаряд летить прямо нагору і не обертається.16 бер. 2022 р.

Чи можна бити кулаком у волейболі?

Ви можете подавати кулаком, ребром долоні, або розкритою долонею, як Вам буде зручно це робити. Головне, під час подачі правильно направити м'яч у поле противника.

Як правильно бити по м'ячу у волейболі?

Під час стрибка волейболіст робить замах провідною рукою вгору-назад і прогинається в ділянці грудей та попереку. Коли рука вдаряє по м'ячику, вона випрямляється у ліктьовому суглобі. Тіло згинається на видиху і напружена кисть передає м'ячу силу удару.