Для тріатлета-початківця буде достатньо робити одне тренування в день, чергуючи види щодня. Наприклад, плавання – вело – біг – плавання – вело – біг – день відпочинку. Тренування мають займати від 30-75 хв. Також не забувайте вмикати 2-3 рази ОФП.20 Apr 2020

Для участі у тріатлон-Старте у вас вимагатимуть медичну довідку про допуск до змагань. Коштувати вона може по-різному. Орієнтуватися варто на 800-1500 руб. Страхування також є обов'язковим документом доступу до старту.

Готуватися до змагань потрібно близько 12 місяців. Тренер з плавання – 10.000 рублів (місяць), тренер з велоспорту – 10.000 рублів (місяць), тренер з бігу – 5.000 рублів (місяць). Разом на тренування за рік – 300.000 рублів.

План повинен підходити практично для будь-якого віку, і виходячи з міркувань «не нашкодь», за 3 місяці підготувати людину до спринту. Отже, ось вам вхідний квиток тріатлон. Без тренера, без бекграунду у вигляді попередніх спортивних заслуг, але з волею до перемоги та бажанням довести собі, що вам під силу складні завдання.