Як зупинити старіння чоловічого організму?

Вчені знайшли новий спосіб уповільнити старіння

1. регулярна фізична активність;
2. Заняття діяльністю, що стимулює інтелект;
3. Збереження соціальної активності;
4. Вміння справлятися зі стресом;
5. Здоровий раціон харчування;
6. Хороший сон.

Що зупиняє старіння?

Для захисту організму від старіння та хвороб потрібні антиоксиданти. Це велика група речовин, до яких належать вітаміни А, Е, С, бета-каротин, лікопін, цинк, поліфеноли та багато інших речовин. Вони оберігають клітини та їх ДНК від окислювального стресу, спричиненого вільними радикалами.