затримайте дихання на 7-10 секунд, а тим часом помасажуйте свій ніс; вдихніть животом, намагаючись його втягнути, затримайте дихання на 8 секунд, видихніть та відпочиньте 5 секунд. Повторіть 10 разів; зробіть максимально потужний вдих-видих 12 разів, на останньому видиху затримайте дихання на 5 секунд.4 лют. 2021 р.
Як підвищити тиск за 5 хвилин?
Як швидко підвищити тиск в домашніх умовах
- З'їжте щось солоне Шматок оселедця, солоний огірок, пару скибочок бринзи або іншого сиру розсолу, ложку рису, щедро приправленого соєвим соусом.
- Випийте склянку води.
- Одягніть компресійні гольфи або панчохи.
- Прийміть правильну позу.
- Випийте каву
Як штучно підняти артеріальний тиск?
Методи, що допомагають самостійно підвищити тиск
- Чашка солодкої міцної кави. При разових виникненнях гіпотонії цей метод є дієвим, проте у разі частих нападів зниженого тиску є малоефективним. …
- Дрібка солі на язик. …
- Настій кориці. …
- Спиртові настоянки трав.