Як послабити імунітет та захворіти?

Нездорова дієта з високим вмістом насичених жирів, цукру та солі, куріння та вживання алкоголю, надлишок або відсутність фізичних вправ, погана гігієна (особливо миття рук), стрес та відсутність відпочинку негативно впливають на нашу. імунну систему.

Чим можна зіпсувати імунітет?

Такими факторами є шкідливі звички, неповноцінне харчування, гіподинамія, недосипання, фізичні навантаження, стреси. Ось чому так важливо і потрібно підвищувати імунітет, зміцнювати свої захисні сили.