Як допомогти дитині швидше заснути?
Перезбуджуються, стають навіть агресивними.
- Провітріть кімнату.
- Привчіть малюка: ліжко – це місце для сну.
- Вирівняйте денний графік.
- Придумайте вечірній ритуал.
- Влаштуйте купання в теплій ванночці.
- Годуйте дитини незадовго до сну.
- Проведіть відволікаючий маневр.
- Спробуйте старий метод – заколисування
Як має засипати дитина у 2 роки?
Норма сну в 2 роки Для хорошого самопочуття дворічного малюка необхідно 10-11 годин нічного сну та 1-2 години відпочинку вдень. Крихітка спить удень уже один раз. При підйомі о 7-й ранку важливо починати денний сон у проміжку 12.00-14.00. Час вечірнього укладання буде не пізніше 19:30-20 годин.