Для початку потрібно набрати в ємність гарячу воду комфортної температури близько 37-39 градусів. Розчиніть в ній суміш для ванни з розрахунку 1 столова ложка на кожен літр води. Для розпарювання шкіри досить 15-20 хвилин.

Що додати у воду, щоб парити ноги?

Пам'ятайте, що до гарячої води варто додати трохи морської солі та хвойне масло. Також можна додати гірчицю, яка володіє зігріваючими властивостями і допомагає швидше уникнути холоду. Крім того, сіль дозволяє токсинам виводитися з організму, вона незамінна у стресових ситуаціях.

Скільки часу потрібно, щоб розпарити ноги?

20 хвилин Парити ноги слід приблизно 20 хвилин. Парити ноги у вечірній час, близько 9 години вечора, дуже корисно для захисту нирок, а парити ноги вранці – надає бадьорості на весь день. Парити ноги слід не раніше, ніж через півгодини після їди.