Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Як дитині скинути зайву вагу?

Щоб дитина схуд, важливо дотримуватися кількох правил:

1. Виключити всі швидкі вуглеводи, а також жири із щоденного раціону.
2. Обмежити вживання надто калорійних продуктів.
3. Збільшити у меню молочні продукти, овочі, фрукти, рибу.
4. Можна приймати БАД, що містять жирні кислоти омега-3, вітаміни, кальцій, йод.