Скільки кілограмів можна скинути за місяць на велотренажері?

Залежно від швидкості, за 1 годину занять їзда велосипедом дозволить скинути від 5 до 8 калорій на 1 кг ваги. Тобто за місяць реально схуднути на 3-5 кг. При комбінуванні кардіотренувань з іншою активністю та низькокалорійною дієтою показник збільшиться.

Скільки потрібно займатися на велотренажері, щоб прибрати живіт?

Для досягнення бажаного ефекту потрібно буде займатися щонайменше тричі на тиждень по 30-40 хвилин. Важливо! На велотренажері можна забрати живіт як жінці, так і чоловікові. Так що чоловіки, які встигли обзавестися «пивним» черевцем, даремно сприймають тренажер, як тільки жіночу іграшку.