Як спалити калорії після вечері?
Отже, скільки ж треба рухатись, щоб спалити калорії після новорічної вечері? Щоб дорослій людині вагою близько 84 кг спалити калорії після не надто великої новорічної вечері, потрібно приблизно 12 годин інтенсивної ходьби (зі швидкістю близько 6,5 км/год). Це еквівалентно 80-кілометровій прогулянці.
Як швидко спалити те, що з'їв?
П'ять способів швидко спалити калорії після «солодкого відриву»
- Зробити деякі вправи.
- Вирізати вуглеводи досліджувального прийому їжі.
- Випийте склянку (або дві) води.
- Перекус з високим вмістом білка.
- Не вважайте день зниклим через хвилинну слабкість