Такий засіб можна купити в аптеці без рецепта. Ось деякі популярні препарати для стимуляції дефекації: бісакодил (дульколакс, гутталакс); сенна-сеннозиди (сенад, сенадексин).

Ранкова чашка міцної кави – чудовий стимулятор дефекації. Лікарі стверджують, що така властивість має всі теплі напої. Розширюючи судини та викликаючи приплив крові, тепла рідина активізує роботу кишечника. Якщо потрібно полегшитись перед тривалою подорожжю, спробуй випити чашку кави або чаю.

Стимуляції випорожнень може сприяти вживання кисломолочних продуктів, сухофруктів, олії, меду (за відсутності протипоказань), додавання в раціон кави. До речі вживання склянки холодного напою (води чи соку) вранці натщесерце часто надає послаблюючий ефект.