Найпоширенішим часом для зникнення алергії вважається від 2 тижнів до місяця. Якщо один вид алергену достатньо виключити з раціону або способу життя, то діяльність іншого, такого як пилок рослин або побутовий пил, не так легко звести нанівець.
Полегшити та зменшити алергічні реакції можна і без допомоги ліків.
- Обмежте вплив пилку, мінімізуйте перебування на відкритому повітрі, коли кількість пилку є максимальною. …
- Їжте правильні продукти. …
- Спробуйте природні засоби. …
- Знижуйте стрес. …
- Забирайте зайві кілограми. …
- Проведіть хороше прибирання вдома.
Це означає, що він ефективно зменшує кількість вільних радикалів і, таким чином, може зробити алергію менш вираженою.Це, наприклад:
- Червоний болгарський перець.
- Брокколі.
- Кольорова капуста.
- Цитрусові: лимони, апельсини, грейпфрути.
- Ківі.
- Полуниця.
- Чорна смородина.
- Шпинат.