Складні вуглеводи, крохмалі, деякі білки – бобові, цілісні крупи, картопля. Розщеплюються близько 2-3 годин. Кава, гриби, макарони, консервовані вироби. Переробляються 5-6 годин або так і залишають організм у первісному вигляді.Aug 11, 2020

4. Які продукти швидко перетравлюються? Серед швидкозасвоюваних продуктів виділяють приготовані фрукти та овочі, курку, індичку, рибу, різні каші, молочні продукти, горіхи, воду, мінеральну воду Donat та чайний гриб.

Отже, які продукти найдовше перетравлюються організмом?

• Смажена їжа Смажені продукти вимагають більше всього часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. …
• Гостра їжа …
• Квасоля …
• Цибуля …
• Капуста …
• Цитрусові …
• Шоколад та морозиво

Oct 7, 2022

Швидке та якісне насичення – не єдина перевага хороших макаронних виробів. Вони також дуже корисні для здоров'я нашої травної системи, оскільки містять клітковину та харчові волокна, що полегшують процес перетравлення та всмоктування їжі у шлунку.