Що допомагає просто народити?

Що допоможе під час пологів

• Якщо раніше в пологовому будинку з початком сутичок жінку укладали в ліжко, то зараз акушери, навпаки, рекомендують майбутній мамі рухатися. …
• Приймаємо душ і ванну.
• Качаємось на м'ячі.
• Висимо на канаті або шведській стінці.
• Лежимо зручно.
• Використовуємо все, що є

Які вправи потрібно робити, щоб викликати сутички?

Випади, ходьба вгору і вниз по сходах по дві, обличчям боком, сидіння на м'ячі для пологів та хулахуп особливо корисні, тому що вони ставлять ваш таз у асиметричне положення.