Чим можна швидко насититися?
7 продуктів, які можна, можливо є досхочу навіть під час дієти
- Зелені овочі (15 ккал на 100 г). …
- Ягоди (32 ккал на 100 г). …
- Яблука (54 ккал на 100г). …
- Морква (36 ккал на 100г). …
- грейпфрут (50 ккал на 100 г). …
- Помідори (19 ккал на 100 г). …
- Білок (48 ккал на 100 г).
Як навчитися терпіти почуття голоду?
Як впоратися з голодом: 10 перевірених способів
- Пийте воду. За почуття голоду часто приймають звичайну зневоднення. …
- Звіртеся з календарем. …
- Перегляньте харчування. …
- Снідайте правильно. …
- Починайте трапезу із низькокалорійних закусок. …
- Будьте обережнішими з перекусами. …
- Займайтеся кардіо. …
- Почистіть зуби.