Що швидко та ефективно піднімає гемоглобін?

Отже, при слабко вираженій залізодефіцитній анемії рекомендується вживати яловича мова (найефективніший продукт), а також кролятину, телятину, індичатину та жирну рибу. Найкраще засвоюється залізо, що міститься у телятині. Інші види м'яса трохи йому поступаються.

Що сильно піднімає гемоглобін?

При легкому ступені залізодефіцитної анемії підвищення гемоглобіну в крові зазвичай достатньо дотримання дієти з включенням до раціону продуктів, що містять високий рівень заліза:

• яловича, куряча, свиняча печінка;
• яловичина, курятина, індичка;
• яєчні жовтки;
• риба;
• вівсяна каша;
• гречка;
• морква, буряк, помідори;