Гречана монодієта Він припускає, що протягом тижня на день можна з'їдати 200 грамів гречки без солі та приправ, пити воду, мінералку або зелений чай, а також приймати вітаміни. Добову порцію необхідно вжити за 3-4 прийоми їжі, наприклад, 100 г на обід і по 50 г – на сніданок і вечерю.

Денне меню розвантажувального дня Частина гречки, Яку ви залили з вечора окропом, становить приблизно 250 грам, ось цю кашу необхідно розділити на 4-5 прийомів. Не забувайте, що кашу не можна ні солити, ні перчити, ні використовувати будь-які добавки чи соуси. Приймати їжу потрібно через однакові проміжки часу.

За 5 днів на гречаної дієти ви можете скинути 5 кг, а за тиждень – від 7 до 10 кг. У цій статті ми розповімо, у чому особливість дієти на гречці з кефіром, як її починати, як виходити, і в яких випадках ця дієта протипоказана.