Як бути емоційно незалежним?
Як стати емоційно незалежним людиною:
- Практикуйте свідомість. Усвідомленість – це акт звернення уваги зараз. …
- Визначення свого «чому» …
- Перебудуйте своє мислення.
- Практикуйте співчуття до себе.
- Навчіться самосхвалення …
- Практикуйте відпускання
Як навчитися бути емоційно стабільним?
10 кроків до емоційної стійкості
- Будьте оптимістичні Так, вміння бачити світлі сторони підтримує. …
- Дивіться страху в очі.
- Налаштуйте моральний компас.
- Зверніться до духовних практик.
- Вмійте надавати та приймати соціальну підтримку.
- Наслідуйте сильних осіб.
- Підтримуйте хорошу фізичну форму.
- Тренуйте розум