Як боротися із нервовою системою?
Як зміцнити нервову систему – загальні правила
- Позбудьтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин.
- Впровадьте у своє життя спорт. …
- Не забувайте про відпочинок. …
- Правильно харчуйтесь. …
- Медитуйте. …
- Отримуйте вітамін D.
Що гнітить нервову систему?
Негативний вплив на нервову систему також можуть: нестача вітамінів і мінералів в організмі, недосипання, електромагнітні випромінювання, алкоголь, тютюн.