Як бути психологічно стійкою людиною?
10 кроків до емоційної стійкості
- Будьте оптимістичні Так, вміння бачити світлі сторони підтримує. …
- Дивіться страху в очі.
- Налаштуйте моральний компас.
- Зверніться до духовних практик.
- Вмійте надавати та приймати соціальну підтримку.
- Наслідуйте сильних осіб.
- Підтримуйте хорошу фізичну форму.
- Тренуйте розум
Як стати стійкішим?
Як стати стійкішим
- Працюйте над своєю ментальною гнучкістю.
- Шукайте способи отримувати вигоду з невдач.
- Перетворіть труднощі на виклик …
- Уникайте ментальних пасток.
- Переходьте до активного мислення.
- Шукайте рольову модель.
- Зробіть щеплення проти стресу.
- Практикуйте реалістичний оптимізм