Що потрібно робити, щоб стати розумнішими?

Сім простих способів стати розумніший

1. Читайте щодня Мозок треба постійно тренувати. …
2. Аналізуйте Нова інформація не принесе користі, якщо ми її не обробимо. …
3. Задавайте питання …
4. Повторюйте інформацію, яку нещодавно довідалися.
5. Урізноманітнюйте свій день. …
6. Записуйте ідеї.
7. Не бійтеся змін

Що потрібно їсти щоб стати розумнішими?

Тому раціон для здоров'я мозку має бути різноманітним, а значить включати:

1. білок – м'ясо, рибу, яйця, бобові та горіхи;
2. залізо – м'ясо, бобові, темні листові овочі;
3. поліненасичені жирні кислоти, у тому числі омега-3 – жирну рибу, горіхи, насіння та деякі рослинні олії;