Що потрібно зробити, щоб стати здоровим?

Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.

Що потрібно зробити, щоб почати нове життя?

Шлях до здорового способу життя: з чого почати

1. Змінюйте харчові переваги.
2. Збільште рівень фізичної активності.
3. Відмовтеся від згубних звичок.
4. Контролюйте порції.
5. Готуйте правильно.
6. Більше свіжих овочів та фруктів у раціоні.
7. Ведіть харчовий щоденник.
8. Не засмучуйтесь за дрібницями