Зазвичай, для дівчаток 3-7 років підходить м'яч діаметром 15 см, для дівчаток 8-10 років підходить м'яч діаметром 17 см, для дівчаток 10 років і старше підходить м'яч діаметром 18.5 см. Звичайно, важливо звернути увагу не лише на вік, а й на зростання гімнастки.

Розмір фітболу для немовлят – від 60 см і більше (ортопеди радять купувати м'яч діаметром не менше ніж 75 см). Такий діаметр м'ячика дозволить використати його всім членам сім'ї. Найпростіший спосіб вибрати відповідний розмір – сісти на м'яч. Кут між стегном і гомілкою повинен становити приблизно 90 °.

Дорослим та підліткам, чий зріст не більше 157 см також ідеально підійде розмір 45 см. Людям зі зростом від 158 до 167 см бажано придбати фітбол з обхватом у 55 см. Якщо зріст у межах 168-178 см, вибирати варто серед виробів діаметром у 65 див. Спортсменам від 179 до 189 см призначені моделі 75 см.

Гімнасткам до 6 років точно підійде м'яч 15 см, з 10 років зазвичай використовують уже 18 см. А у віці від 6 до 10 років стоїть вибір між 16 чи 17 см.