Знайдіть тихий куточок, де вас не потурбують, сядьте, і не менше ніж через десять хвилин (щоб гарантувати, що показання пульсу знято у стані спокою) порахуйте пульс, несильно притиснувши два пальці до внутрішнього боку зап'ястя, під великим пальцем. Вважайте удари протягом 30 секунд.
Як провести вимір? Променевий пульс перевіряється трьома пальцями: вказівним, середнім та безіменним. Покладіть три пальці на зап'ястя, на радіальній артерії, на одній лінії з дуже невеликим проміжком між собою. Злегка натисніть трохи нижче променевої кістки (п'ясткової кістки) і відчуйте точки пульсу.
Як виміряти пульс
- Відкрийте програму Google Fit. на телефоні.
- У нижній частині екрана натисніть Головна.
- Прокрутіть сторінку вниз до розділу "Пульс" і натисніть "Додати" .
- Покладіть палець на об'єктив основної камери. Не рухайте рукою та дотримуйтесь інструкцій на екрані. …
- Виберіть Зберегти.
Візьміть годинник або секундомір і порахуйте кількість поштовхів протягом хвилини або 30 секунд, помноживши цей показник на два. На шиї (на сонній артерії). Помістіть вказівний та безіменний пальці руки на шиї, поруч із трахеєю. Порахуйте кількість ударів у хвилину.