Як допомогти дитині від безсоння?
Лікування безсоння у дітей
- Дотримання режиму дня. Оптимальним часом для засинання є 9-10 годин вечора. …
- Чисте повітря у кімнаті. …
- Стабільна температура повітря. …
- Відмова від перегляду мультфільмів, використання смартфонів, планшетів перед сном. …
- Вечеря за 1-2 години до сну. …
- Прогулянка на вулиці ввечері.
Що пити від безсоння підлітку?
Список найефективніших препаратів
- Заспокійливі збори. У складі присутні лише компоненти рослинного походження. …
- Персен нічний. Випускається у формі крапель. …
- Афобазол. Не є снодійним чи седативним препаратом. …
- Хімічний аналог природного гормону сну мелатоніну. …
- Ново-Пасіт. …
- Волокордін.