Візьміть сантиметрову стрічку та виміряйте обхват грудної клітки під грудьми. Сантиметрова стрічка повинна дуже щільно прилягати до тіла і проходити горизонтально. Отримане число і є Ваш обхват (Об `єм) під грудьми. по найвиступніших точках грудейі не повинна її стягувати.

Як виміряти об'єм грудей. Обхват грудей вимірюється горизонтально за найбільш виступаючими точками грудей спереду, нижньому кутку пахвової западини і по нижньому краю лопаток ззаду. На малюнку це "стрічка" під цифрою 16.

Об `єм стегон вимірюють по виступаючих частинах стегон і сідниць на 15-20 см нижче за рівень талії.