Щоб швидко зняти стрес можна спробувати закритися в тихій кімнаті на деякий час і подумати про щось хороше. Заплющте очі, дихайте глибоко, згадайте ситуацію, в якій ви відчували щастя. Візуалізуйте цю картину і спробуйте відчути ці позитивні почуття. 22 травня 2020 р.
Як швидко зняти стрес чоловікові?
7 способів допомогти йому розслабитися і зняти стрес
- Масаж стоп
- Смачні «утішалочки»
- Огорни турботою
- Включи музику
- Ця ніч – тільки для нього
- Зроби його пробудження солодким
- Іноді лінуватися не соромно
Як зняти стрес миттєво?
13 способів швидко зняти стрес та підвищити продуктивність на робочому місці
- Записуйте свої проблеми.
- Дивіться смішні відеоролики.
- Відключіть на 10 хвилин монітор.
- Спробуйте метод прогресуючої м'язової релаксації.
- Погладьте собаку (або прогуляйтеся в парк, де вигулюють собак).
- Перекушуйте, але не об'їдайтеся
Похожі