Якщо звело м'яз судомою, свідомо розслабити його буде неможливо. Єдиний спосіб – застосувати фізичне зусилля: випрямити пальці стопи руками або потягнути носок ноги на себе. Після того, як судома пройшла, кінцівку можна помасувати, це допоможе відновити нормальний кровообіг.

Що добре допомагає від судом у ногах?

Препарати від судом у ногах Самара

• 2 = 1. Троксевазин гель д/зовн. …
• Піридоксин розчин д/ін'єкцій 5%, 1мл №10 Біосинтез …
• Троксевазин гель д/зовн. …
• Ліотон 1000 гель д/зовн. …
• Доппельгерц актив Магній+Калій таблетки №30. …
• Ліотон 1000 гель д/зовн. …
• Доппельгерц актив Магній+вітаміни групи В таблетки №30. …
• Вітамікс 3 по 2.

Як позбутися судом у ногах народними засобами?

Щоб зняти спазм, спробуйте сильно ущипнути ногу, прикласти холодний рушник або стати на холодну підлогу. Для профілактики судом можна робити перед сном теплі ванни для ніг, потягувати їх, розминати. Підкладіть під стопи подушку, щоб вони були трохи підняті. Це покращить кровообіг.