У чому робити фітнес?
Для активних тренувань краще купувати одяг із сумішевих тканин, у складі яких якісні синтетичні матеріали: еластан, лайкра, поліестер, кулмакс, поліамід. Виробники поєднують їх один з одним, а також з бавовною та віскозою. Розберемо детально, у чому ходять у фітнес-клуб досвідчені спортсмени.
Як правильно розпочати займатися фітнесом?
Дамо кілька порад.
- Починайте з індивідуальних тренувань. Заняття з тренером набагато ефективніші за самостійні походи в зал, тим більше тим, хто тільки починає. …
- Відразу поставте цілі, причому конкретні. …
- Працюйте за планом. …
- Слідкуйте за результатами. …
- Отримуйте задоволення. …
- Ходіть у фітнес-зал у компанії.