Що провокує кошмари?

І ще трохи про причини жахів. Достеменно відомо, що їх провокує надто щільна трапеза перед сном – при цьому запускаються метаболічні процеси, до яких включено і ваш мозок. Він активно працює та впливає на процес сновидінь.

На якому боці сняться кошмари?

40% тих, хто любить спати на лівому боці, зізналися, що часто мучать тривожні сни. Серед тих, хто спить на правому боці, відсоток тих, хто страждає від нічних кошмарів, становив лише 14,6%.