Змастіть маслом шкіру промежини та близьку до нього частину піхви. Неглибоко введіть у піхву великий або вказівний палець і виконуйте давлячі рухи на задню стінку піхвиніби розтягуючи його. Потримайте у такому положенні 40-60 секунд, відпустіть та повторіть з іншого боку.

Навіщо робити масаж промежини?

Масаж промежини – це дуже ефективна практика для розслаблення м'язів тазу між лобком, стегнами та куприком. Він складається з серії погладжувань, кругових рухів та тиску на рівні промежини, які спрямовані на розслаблення сполучних тканин та м'язів, покращуючи трофіку та тонус промежини.

Коли робити гінекологічний масаж?

Показання для проведення гінекологічного масажу

• Хронічні запальні захворювання жіночих статевих органів (матки та її придатків). …
• Сальпінгіт і фіброз (часто є наслідком «не долікованих» запальних процесів).
• Аменорея та безпліддя.
• Перенесені в минулому аборти, викидні.