Як зробити сутра неті?

Один із варіантів перекладу слова «сутра» – шнур. Процедура сутра-неті має на увазі пропускання шнура через носові ходи – введення його через ніздрю, виведення через рот.

Як часто можна робити Джала Неті?

Джала-неті – це техніка промивання носа. У йозі щодня застосовується як засіб особистої гігієни (очищає від слизу, пилу) та профілактики багатьох захворювань, у тому числі хронічних ринітів і тонзилітів.