Як перевірити чи все нормально з грудьми?

Ретельно огляньте шкіру – чи немає на ній "лимонної кірки", почервоніння, потовщення або лущення. Потім підніміть руки над головою. Огляньте груди на наявність «ямочок» або «шишок». Якщо ви помітили якісь зміни з боку шкіри, випинання, асиметрію (новоутворення лише з одного боку), зверніться до лікаря.

Як самостійно промацати груди?

· Груди потрібно промацувати легким, середнім та сильним натисканням при кожному колі. Іншими словами, промацайте невелике коло рухами з легким натисканням, а потім повторно пройдіться по тій же області із середнім та сильним натисканням. Легке натискання допомагає виявити зміни у тканинах біля поверхні шкіри.