Що можна приготувати, якщо немає їжі?
Ось зразковий перелік:
- крупи – гречка, пшоно, вівсянка, перловка, рис;
- бобові – горох, квасоля;
- овочі – картопля, морква, буряк, капуста;
- м'ясо – курка (вигідніше брати цілу) та субпродукти;
- риба – хек, мінтай, палтус;
- консерви – м'ясні, рибні, овочеві;
- фрукти – сезонні яблука, банани, апельсини.
Що приготувати по-швидкому без м'яса?
Спробуйте, у вас обов'язково вийде.
- Картопляна запіканка з сиром
- Хрумкий смажений тофу
- Тушкована капуста з грибами
- Перець, фарширований кускусом
- Паста з соусом песто та овочів
- Гарбуз, фарширований кіноа та сухофруктами
- Картопляна запіканка з баклажанами та помідорами
- Плюси та мінуси вегетаріанства