Як розвинути в собі спритність?
Комплекс вправ для розвитку спритності:
- Стрибки зі скакалкою
- Стрибки на місці з поворотами на 90 та 130 градусів. …
- Лов м'яча з шкереберть
- Віджимання з бавовною
- Човниковий біг із перекладанням предметів (м'ячів)
- Ловля двох м'ячів від стіни (Замість стіни можна виконувати у парі)
Що розвиває спритність?
Крім командних, всі види легкоатлетичного спорту розвивають спритність. Стрибки у довжину, біг на короткі дистанції, спортивні танці, стрибки у воду, лижний спорт – все впливає на покращення координації та швидкість реакцій.