Надлишок солодкого та простих вуглеводів негативно впливають на зростання. Так що якщо ви хочете, щоб ваша дитина краще зростала, регулярно включайте в його раціон горіхи, рибу (у тому числі жирні сорти), курячі яйця (до двох на день), нежирне м'ясо та птицю, каші (вівсянка, гречка, сочевиця, пшоно, перловка).

Що робити, щоб дитина пішла в зріст?

Це нахили, махи, містки, шпагати. Сюди увімкніть виси на перекладині, спочатку без обтяжень, потім один з обтяженням 5-10 кг, прив'язаним до ніг. Стрибки, підйоми на гірку, чергуючи напругу та розслаблення, повторюйте по 3-4 рази. Найбільш вирішальним кидком збільшення зростання є тренажери.

Що гальмує зростання дитини?

– Які фактори сприяють уповільненню зростання дитини? — На зростання впливають спадковість, конституційні особливості та наявність захворювань. Дефіцит гормону росту трапляється рідко, частіше зустрічаються конституційні особливості росту (особливо у хлопчиків).