Додавання в раціон молока, кефіру, йогурту та інших молочних продуктів – Це ефективний спосіб, як зміцнити зуби кальцієм. Не забувайте регулярно вживати яйця, горіхи, морепродукти та фініки. фосфор. Достатня кількість фосфору в організмі гарантує наявність здорової та міцної емалі.11 січ. 2022 р.
Як зробити так, щоб зуби стали міцнішими?
Як зберегти зуби здоровими?
- чистіть всю ротову порожнину. Бактерії активно накопичуються на щоках та мові, тому чистити треба не тільки зуби. …
- регулярно міняйте зубну щітку та пасту. …
- користуйтеся зубною ниткою. …
- відвідуйте стоматолога. …
- вживайте менше кислот та цукру.
Що робить зуби міцнішими?
Перше місце ділять сир та сир. Велика кількість кальцію в сирі зміцнює емаль і знижує ймовірність розвитку карієсу, а фосфор і солі кальцію у складі сиру сприяють регенерації та відновленню кісткової тканини.