Чи можна зробити спортом талію?

Будь-яка фізична активність допомагає позбутися зайвого жиру, а разом з ним і кількох сантиметрів на талії.. Ефективно спалюють калорії кардіотренування: біг, велотренажер, стрибки, плавання.

Як швидко досягти тонкої талії?

Для створення тонкої талії підходять силові тренування. Кардіонавантаження, біг і велосипед теж включаються в режим дня, але це не так важливо і обов'язково. Щоб досягти мети, основний наголос у своїх заняттях рекомендується робити на руки та ноги. Прес теж потрібен, але не так, як нижня та верхня частина тіла.