Які вправи роблять спину ширшою?

Вправи для формування широкої спини.

• Станова тяга. Якщо ви хочете зробити свою спину широкою, не нехтуйте становою тягою. …
• Підтягування. Щоб розвинути найширші м'язи, потрібно багато підтягуватися. …
• Тяга штанги в нахилі. …
• Тяга до пояса на блоці.

Що робить спину ширшою?

Всі вправи на спину можна розбити на дві великі групи. горизонтальні тяги (тяга штанги та гантелей у нахилі, тяга Т-грифа) та вертикальні (підтягування, тяга верхнього блоку). Класично вважається, що горизонтальні тяги розвивають товщину спини, а вертикальні – ширину.