Чи можна робити вихід на одну руку?

Вихід однією руку Таке становище небезпечне для плечового та ліктьового суглобів, оскільки на одну руку різко обрушується вага всього тіла.. При цьому вона перебуває у невигідному становищі.

Що потрібно, щоб зробити вихід силою?

Для оволодіння технікою виходу силою необхідно розучувати вправу з блоків. Спочатку потрібно навчитися підтягуватися на турніку не менше 10 разів, віджиматися на брусах до 15 разів і вже після цього приступати до вправ, що підводять.