Людина відчуває сильне серцебиття, тремтіння, покривається липким холодним потом, у нього виникає задишка або розлад дихання, оніміння частин тіла, відчуття того, що має статися щось небезпечне. У середньому напад триває до 10-15 хвилин, іноді трохи більше (до години).

Симптоми, що найчастіше зустрічаються під час нападу: відчуття «кома» в горлі, нестачі повітря, прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння, нудота, втрата голосу, погіршення слуху та зору.

При панічній атаці фізичні симптоми більш інтенсивні, ніж у випадку тривожності. Тривога може наростати поступово, а напади паніки зазвичай виникають раптово. Приступи паніки викликають занепокоєння чи страх, пов'язані з повторенням ситуації. Це може вплинути на твою поведінку.

Найчастіше панічні атаки виникають після частих стресових станів. Треба розуміти, що стан паніки властивий людям, якщо є свої причини, але панічна атака характеризується раптовістю. Людина відчуває страх, незрозумілу тривогу, паніку, жах без жодних причин.