Фаза швидкого сну, БДГ-фаза, REM-фаза (від "БДГ" – "швидкі рухи очей", фаза парадоксального сну, англ. REM – rapid eye movement) – фаза сну, що характеризується підвищеною активністю головного мозку. Однією з ознак цієї фази є швидкі рухи очних яблук.

Основне відмінність фаз нічного відпочинку полягає у активності головного мозку. Швидка фаза супроводжується частими рухами очних яблук. Приснилися сни часто запам'ятовуються. На етапі повільного сну очі не рухаються, спогади про сні відсутні.

Фазу швидкого сну можна, можливо визначити по рухах очних яблук та переривчастому дихання. У людини в фазі швидкого сну можуть рухатися руки. Температура тіла та серцевий ритм у цей період непостійні і можуть коливатися від низьких значень до високих. У нормі швидкий сон займає 20-25% від усього часу сну.

Швидкий сон Слідує за повільним сном і триває від 10 до 20 хвилин. Температура та тиск підвищуються, серце б'ється частіше. Тіло знерухомлене, за винятком м'язів, що відповідають за серцебиття та дихання. Під зімкнутими століттями швидкі рухи здійснюють очні яблука (звідси назва БДГ).