Яблука містять низку вітамінів і мікроелементів, що підвищують імунітет і покращують роботу серцево-судинної системи: наприклад, вітамін С, каротиноїди, фолієву кислоту, магній, залізо тощо. д. Нарешті, у яблуку багато харчових волокон – клітковини, яка збагачує наш раціон і змушує працювати кишечник.27 серп. 2018 р.

Що найкорисніше У яблуку?

Найкорисніше в яблуках – макроелемент калій. Він має комплексну дію: з одного боку – сечогінну, з іншого – благотворно діє на серці, підтримує нашу нервову систему. Крім того, в яблуках багато необхідних травлення органічних кислот: яблучної, лимонної.

Який головний вітамін У яблуках?

Вітаміну А Вітаміну А в яблуках на 50% більше, ніж в апельсинах – цей вітамін допомагає вберегтися від застуди та інших інфекцій та підтримує зір на гарному рівні. Вітаміну G або B2 у яблуках більше, ніж у будь-якому іншому фрукті.