Що робити, якщо болить серце через стрес?
Чому болить серце, коли нервуєш Головний мозок сприймає тривалу ситуацію, що травмує, як загрозу системам організму і дає команду перейти в режим бойової готовності.. При хвилюванні стимулюється вироблення адреналіну, підвищується артеріальний тиск, збільшується кількість серцевих скорочень.
Як підтримати серце під час стресу?
Ось дії, які допоможуть вам захиститися від стресу:
- Займайтеся спортом. Центри з контролю та профілактики захворювань США опитали більше мільйона людей про їхні звички та самопочуття. …
- Спілкуйтеся з людьми. …
- Застосовуйте техніки розслаблення та медитації. …
- Добре харчуйтеся. …
- Зверніться за допомогою до фахівця.