Як позбутися болю в пресі?
Пропонується кілька доступних та дієвих методів, завдяки яким болі після тренувань зменшаться чи зникнуть повністю.
- Існує два способи: …
- Лазня …
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
Чому болять м'язи після пресу?
Біль у м'язах після тренування – це природний процес. Під час навантаження відбуваються мікротравми, і поки вони гояться, м'язи болять. Біль пройде швидше і буде не таким сильним, якщо ви досить спите, правильно харчуєтеся, а організм отримує мікроелементи в потрібній кількості.