У чашці кави може бути до 160 мг кофеїну. За кавою слідує чорний чай – до 80 мг кофеїну на чашку, а в зеленому чаї кофеїну не більше 45 мг (найменше його в улунах).Feb 21, 2022

У чаї міститься достатня кількість кофеїну, але він, на відміну від кава, в завареному вигляді включає ще й спеціальну речовину – танін, який уповільнює вивільнення кофеїну з організму. Хоча ефект бадьорості настає не так швидко, як після кава. Обидва ці напої є чудовими борцями з депресією.

кава Безперечно лідером за змістом кофеїну є кави. 2. Чай стоїть на другому місці після кави. Залежно від сорту та виду, 150 мл відвару містять від 20 до 65 мг кофеїну.

В середньому в одній ложці міститься 30-50 мг – залежно від виробника. До речі, в деяких країнах інформація про зміст кофеїну у чашці кави вказується виробником на упаковці.